国际顶臻医美增发补发，科学洗头，到底早上洗头好？还是晚上洗头好？

洗头发什么时间？

洗头有禁忌？

比如，早晨不能洗头？

会浇灭“阳气”？

会损伤身体健康？

如果是女性大姨妈的时候，绝不可以洗头？

否则寒气会从头入侵？

小编有个同事，她就是习惯早上起床先去洗头，洗澡，她说这样早晨就会比较精神。

相信有些人也是这么做的。

但咱们更多的人通常是晚上洗头发，洗澡，然后再舒舒服服的去睡觉。

洗头，这么平常不过的事情。

也有禁忌？什么时候洗头发更好呢？

很多人都会疑虑，早上洗头好？还是晚上洗头好？

为此小编顶顶特意去请教了咱们国际顶臻医美增发补发团队的医学专家，跟大家说道说道。

疑惑：早上洗头好不好？

专家指出：早上洗头不如晚上洗头好。

其实，早上洗头，还是晚上洗头，并没有严格的规定。至于有人说：早上洗头会浇灭阳气？这是中医的说法，没有具体科学依据。

中医认为：早上阴气未消，阳气初生，阴气较重阳气较弱，卫气处于半阴半阳之间。意思是说：全身机能和血液循环尚未完全达到“唤醒”状态，此时的皮肤和毛孔还处于抵抗力比较脆弱的阶段，因此：早上起早时，皮肤毛孔裸露会有“阴凉”之感，如果早上洗头发后出门，头部容易受风、邪气湿侵入体、易致感冒头痛、风寒等疾病。

现代医学认为：一大早起床后，人体机能刚刚“苏醒”，血液循环还没有恢复到正常值，血液运行也比较缓慢，此时头部血液微循环和头皮皮肤对温度的感知和刺激比较敏感。

一旦洗头遭遇水温的刺激，会对头皮血液有一定的影响，特别是凉水，会加快脑部正常血液供给，脑部血管会造成较大的负荷，可想而知，这样并不利于健康。

但是，如果早上非洗不可呢？

如果早上非洗不可，就尽量在洗脸刷牙、稍作休息等血液恢复到正常值，感觉身体舒适平稳之时再洗。

特别提醒：早上洗头，一定要擦干头发，或用电吹风吹干后再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入，出现头痛等问题。

到底什么时候洗头呢？

1：从中医养生角度出发

晚上洗头更符合人体头皮代谢规律。

白天属阳，夜晚属阴。

一般我们下班回家大多在下午的6点到8点之间，属于“阳气未消阴气初生”的阶段，阳气依然盖过阴气。

尤其是夏令时节，皮肤毛孔仍然处于开放状态，皮肤的机能和活力尚活跃，因此毛孔的代谢能力依然较好，这个时间洗头发，相对不会造成过大的刺激，且离睡眠时间还有2个小时左右，头发容易干，不易影响睡眠时间。

2：现代医学认为

下午1点到晚上10点之间都比较适合洗头，而夜晚到早晨这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合水温的过度刺激。如果有特殊情况需要早上洗头，一定要将头发吹干再出门，避免寒气侵入体内。

晚上10点到凌晨2点，是头皮细胞的再生期和活跃期，所以在这个时间之前清洗头皮，可以更好促进头皮细胞活跃再生。

所以，洗头时间是晚上9点左右。

特别提醒：湿头发没有干就入睡，容易出现寒湿，头痛等问题，也影响晚上的睡眠质量。建议一定要擦干头发，或用电吹风吹干后再休息。